保持食物的營養(yǎng)均衡，避免過于油膩酸甜、過咸過硬食物的刺激，就是最養(yǎng)胃的飲食。這個(gè)是很多患者經(jīng)常問我的一個(gè)問題，有的患者為了養(yǎng)胃，常年吃面食，不敢吃米飯，然后常常喝粥，不敢吃水果，不敢吃肉，其實(shí)我認(rèn)為這種做法是非常不恰當(dāng)?shù)?。如果您長期的這種飲食結(jié)構(gòu)的話，會導(dǎo)致您營養(yǎng)素的缺乏，營養(yǎng)素的缺乏隨之而來的就是我們免疫力的低下，這個(gè)是非常不健康的一種生活方式。那么究竟是什么樣的食物最養(yǎng)胃？其實(shí)對于我們來說，我們的食物都可以吃，比如說我們的蛋白質(zhì)，我們的一些脂肪，我們的一些水果所富含的纖維素和營養(yǎng)素，這些都可以正常的進(jìn)食。我們不能夠吃什么？不能夠吃一些難以消化的，比如說很硬的，比如說很刺激性的，過酸的，過甜的，過咸的這種食物，也不建議您吃一些油炸的，油膩的這些難以消化的食物。除此之外，其實(shí)我們正常的生活和飲食的話是沒有問題的，對胃其實(shí)沒有那么傷害的作用。
脫脂牛奶和全脂牛奶的區(qū)別
