睡前排濕氣最方便的方法就是泡腳，可以用艾葉、藿香、牛膝煮出來的水進行泡腳。泡完腳要及時擦干，如果是晾干的話，可能還會有加重濕氣的風(fēng)險，但是頻率也不能過高，可以隔日一次，每日泡腳的時候最好控制在20分鐘以內(nèi)。其實更快的方法是去蒸桑拿，可以迅速排除表濕，桑拿分為干蒸和濕蒸兩種方式，如果是干蒸效果會更佳。桑拿又能夠加快血液循環(huán)，使全身各部位的肌肉得到完全放松，達(dá)到消除疲勞、恢復(fù)體力、煥發(fā)精神等目的。同時它對風(fēng)濕癥、關(guān)節(jié)炎、腰背痛、哮喘、支氣管炎、神經(jīng)衰弱等均有一定療效。桑拿浴是在靜止?fàn)顟B(tài)高溫環(huán)境下進行，經(jīng)過機體大量排汗，消耗皮下脂肪，在舒服中輕松減肥。當(dāng)身體大量排汗、消除皮下臟物時，可以提高體表細(xì)胞的通透性，活化細(xì)胞，富含美容護膚、延緩衰老的效果。中醫(yī)認(rèn)為干蒸能夠排除基表皮膚的邪氣，濕氣也不例外，只不過桑拿需要去固定的場所，桑拿期間要注意補充水分，頻率不能過高，一周一次就可以達(dá)到很好的去濕氣的作用。
蜜蠟的功效與作用
