紫薯的含糖量一般不高。
紫薯是日常比較常見的粗糧食物，含有豐富的膳食纖維、淀粉、維生素、礦物質、賴氨酸、花青素等成分，但含糖量比較低，每100克紫薯大約含有5%~10%的糖分，有助于增強飽腹感，緩解饑餓的狀態(tài)，還可以幫助增強胃腸蠕動能力，促進腸道內(nèi)代謝糞便排出體外，緩解便秘的情況，所以在日常生活中可以多選擇食用。
沙棘原漿的功效與作用
紫薯含糖量高不高
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