油菜花粉的功效與作用有補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、潤腸通便、促進(jìn)消化、改善睡眠等，如果在平時(shí)出現(xiàn)不舒服的癥狀，需要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就診。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)：油菜花粉含有維生素、蛋白質(zhì)、黃酮類化合物等營養(yǎng)成分，適當(dāng)食用，能夠補(bǔ)充人體內(nèi)所需要的營養(yǎng)成分。
2、增強(qiáng)免疫力：含有微量元素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助提高人體的免疫力，增強(qiáng)抗病能力。
3、潤腸通便：含有膳食纖維的成分，能加快胃腸道的蠕動(dòng)速度，輔助緩解大便干燥、排便次數(shù)減少等不良癥狀。
4、促進(jìn)消化：能促進(jìn)胃液分泌，加快食物的消化和吸收，輔助緩解消化不良的癥狀。
5、改善睡眠：能輔助調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠質(zhì)量，有利于緩解失眠多夢、睡眠質(zhì)量差等不良癥狀。
在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況，同時(shí)也需要注意放松心情，保持積極向上的心態(tài)。
