維生素和礦物質(zhì)的區(qū)別在于定義、作用,需要及時(shí)前往醫(yī)院就診,通過(guò)相關(guān)檢查判斷維生素和礦物質(zhì)的區(qū)別,遵醫(yī)囑進(jìn)行有效的調(diào)理。
1、定義
維生素是一種有機(jī)化合物,礦物質(zhì)是地殼中自然存在的化合物。
2、作用
維生素和礦物質(zhì)都在人體中發(fā)揮著必不可少的作用,維生素可以有效調(diào)節(jié)人體的新陳代謝,有利于提高免疫力。礦物質(zhì)可以維持人體的正常生理功能。
如果身體出現(xiàn)了維生素和礦物質(zhì)攝入不足的情況,可能會(huì)影響身體的代謝,應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃胡蘿卜、生菜、油麥菜、火龍果、蘋(píng)果等食物,可以補(bǔ)充上述物質(zhì)。