體內(nèi)濕氣重不適合吃六味地黃丸。六味地黃丸是由干山藥、澤瀉、熟地黃、茯苓、山萸肉、牡丹皮等藥物配伍組成的,功效是滋陰補腎,主要用來治療潮熱盜汗、腰膝酸軟無力、消渴、精虧髓少、遺精、早泄陽痿、舌紅少苔等癥候,體內(nèi)濕氣重的人,不適合服用該藥物。 體內(nèi)濕氣重的人可以通過以下方法進行調(diào)理:
1.適當(dāng)運動。如八段錦、游泳、瑜伽、跑步、慢步走、太極等運動,可以促進身體的氣血循環(huán),加速體內(nèi)濕氣排出;
2.避開潮濕的居住環(huán)境。經(jīng)常在潮濕陰冷環(huán)境中容易導(dǎo)致濕氣侵入人體,要避免在潮濕的環(huán)境中;
3.通過飲食調(diào)理。濕氣重適當(dāng)?shù)某砸恍┤コ凉駳?、利水消腫、健脾排毒的食物,如扁豆、紅豆、黨參、茯苓、冬瓜、苦瓜等,特別是紅豆薏米粥,具有較好的去濕效果。
此外要堅持清淡飲食,油炸類食品、生冷食物不要經(jīng)常食用。