拉筋有什么好處

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拉筋有沒有好處是未知的,可能會(huì)造成肌肉的損傷,對正常人來說不是必要的,會(huì)帶來負(fù)損傷,多數(shù)會(huì)造成副作用。

  • 拉筋通俗意義上的理解就是過度的抻拽,在臨床上遇到的好多拉筋的都是亂練瑜伽的,超出生理范圍的關(guān)節(jié)的過度運(yùn)動(dòng)或超范圍的活動(dòng),或讓肌肉始終處于超張力狀態(tài),也就是過度的牽張有可能造成肌肉的損傷、肌腱的損傷、筋膜的損傷。
  • 骨的損傷屢見不鮮所以拉筋從某種程度上來說,尤其正常人是不必須的,是一種超生理范圍的一種鍛煉或運(yùn)動(dòng)會(huì)帶來副損傷,而且這種負(fù)損傷往往是慢性損傷。
  • 對于拉筋有沒有好處這個(gè)不知道,或這種拉筋對于醫(yī)生見到的多半是拉筋造成的副作用,沒見到哪個(gè)拉筋把自己拉健康的。
  • 對于瑜伽或其他的一些鍛煉方式,給大家一個(gè)忠告超出生理范圍的都是危險(xiǎn)的,而且?guī)淼囊恍p傷恢復(fù)起來也是非常慢的,一旦要出現(xiàn)拉筋損傷以后建議去看運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科。

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