鹽吃多了最主要的危害是血壓升高和周身水腫,可引起頭暈等不適感,日常鹽分的攝入量應(yīng)當(dāng)保持在6g/日以下。
- 鹽對(duì)人體很重要的一個(gè)人,一是一輩子不可能沒(méi)有鹽,沒(méi)有鹽人也不可能能夠生存下來(lái),但是鹽多了也會(huì)壞事,會(huì)產(chǎn)生很多疾病,鹽是吸水的,水多了會(huì)導(dǎo)致一系列的危害,像水腫影響我們的高血壓的病,
- 其實(shí)鈉鹽是很重要的,如果長(zhǎng)期輸入高鹽,能引起高血壓的機(jī)會(huì)比低鹽的病人要高得多,其次是心血管疾病,特別是冠心病,心衰的病人要低鹽飲食,因?yàn)辂}多了就會(huì)增加血濃量,會(huì)引起高血壓
- 第二個(gè)會(huì)引起血管水腫,所以說(shuō)我們特別是一些有心腦血管疾病的病人,有高血壓的病人 鹽要盡量控制,約莫控制在6克以下,就一天控制在6克以下,6克就相當(dāng)于我們的啤酒蓋子,一蓋子差不多。