陳章強(qiáng)主任醫(yī)師

江西省人民醫(yī)院  心血管內(nèi)科

降血脂的蔬菜和水果有哪些

視頻內(nèi)容

降血脂的水果有香蕉、蘋果、葡萄、獼猴桃、柚子等;蔬菜有芹菜和大蒜,胡蘿卜,土豆菠菜和大白菜等。

  • 降血脂的水果了包括香蕉,蘋果,葡萄,獼猴桃,柚子等等,香蕉是生活中最常見的水果,能夠?yàn)V腸通便 也可以降壓降脂,香蕉本身就是低脂肪的東西,
  • 所以說特別是老年人血脂高的病人,特別是和便秘的病人 那是特別好,但是如果他有糖尿病的病人,我建議不要吃香蕉 為什么,因?yàn)橄憬独锩娴?,它的糖分容易?dǎo)致的血糖快速的升高,
  • 剛才講到降血脂的一些水果,第二部分就講能夠降血脂的蔬菜,其實(shí)通常芹菜大蒜了,其實(shí)有降血脂作用的,還有一些胡蘿卜,還有一些菠菜,還有一個(gè)大白菜,當(dāng)然還有一些其他的土豆,也有這方面的作用。

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