排宿便的有效方法

排宿便可以用滲透性藥物、益生菌來(lái)排宿便，另外，短期內(nèi)可服用大量鹽水來(lái)協(xié)助排便。在日常生活中有些人會(huì)有便秘，會(huì)引起腹痛腹脹以及腹部不適這些情況。

• 我們可以通過(guò)以下幾種方式來(lái)排宿便：

1. 可以應(yīng)用乳果糖聚乙二醇這些滲透性的藥物，這些藥物在服用之后可以有效的增加大便的水分，增加大便量，
2. 同時(shí)可以改善胃腸道內(nèi)的pH值，使有益細(xì)菌增多，這樣可以有效的協(xié)助排便；
3. 可以應(yīng)用益生菌，比如像乳酸桿菌、枯草桿菌等等，這些細(xì)菌可以幫助我們改善排便不暢這種情況，可以幫助我們排出宿便；
4. 可以應(yīng)用短期內(nèi)服用大量的鹽水來(lái)協(xié)助通便，我們?cè)谂R床上比較常用的就是乳果糖跟聚乙二醇之類的藥物。