鹽水排宿便當(dÄng)天準(zhÇ”n)å‚™3000毫å‡é£²ç”¨æ°´ï¼ŒåŠ é¹½åŽåˆ†æ¬¡é£²ç”¨ï¼Œé£²æ°´åŽé©ç•¶(dÄng)é‹(yùn)å‹•(dòng)，促進(jìn)èƒƒè…¸è •å‹•(dòng)來排便。
- 在日常生活ä¸ï¼Œæœ‰äº›äººæ‡‰(yÄ«ng)用鹽水排宿便，這實(shÃ)際上是應(yÄ«ng)用鹽水的滲é€æ€§ä½œç”¨ï¼Œå¹«åŠ©æˆ‘們來排便。
- 一般來說，我們建è°ç—…人在å‰ä¸€å¤©ï¼Œå°±åƒä¸€äº›å¥½æ¶ˆåŒ–的食物，ä¸è¦åƒé‚£äº›ç…Žç‚¸é¡žã€é«˜è›‹ç™½ã€é«˜è„‚è‚ªé¡žçš„é£Ÿç‰©ï¼Œå› ?yà n)檫@些食物ä¸åˆ©äºŽæŽ’出，
- 然åŽå†é€²(jìn)行鹽水排宿便的當(dÄng)天，我們å¯ä»¥æº–(zhÇ”n)å‚™3000毫å‡å·¦å³çš„飲用水，在飲用水ä¸ï¼ŒåŠ 入兩勺鹽，然åŽæˆ‘們分次，盡é‡å¿«é€Ÿçš„把這些水飲用下去，飲用鹽水之åŽï¼Œ
- 我們建è°ç—…人進(jìn)è¡Œé©é‡çš„活動(dòng)，比如說慢走，這樣å¯ä»¥ï¼Œä¿ƒä½¿æˆ‘們胃腸é“çš„è •å‹•(dòng)，隨åŽç”±äºŽé¹½æ°´çš„滲é€æ€§ä½œç”¨ï¼Œå°±æœƒ(huì)幫助我們，把體內(nèi)的大便排出來。
