多寶魚富含不飽和脂肪酸,可降血脂;富含礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白,能提高免疫力,補腎健腦、助陽提神。多寶魚的營養(yǎng)價值如下:一、能夠為機體提供豐富的不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸在調(diào)節(jié)血脂代謝方面的作用非常明顯,能夠降低血液的粘稠度,在預防腦梗死、心肌梗死、下肢動脈硬化等方面,作用非常明顯。第二、能夠為機體提供豐富的礦物質(zhì),比如鋅、碘、磷、鎂,這些礦物質(zhì)構(gòu)成了體內(nèi)眾多的酶和輔酶的原料,對于調(diào)節(jié)體內(nèi)生化代謝的作用非常明顯。第三、能夠為機體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鈣和鐵等,能補腎健腦、助陽提神,在提高機體免疫力、預防肌肉衰減癥等方面的功效也非常的明顯。
生吃洋蔥有什么好處