趙曉東主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院  中醫(yī)科

晚上喝蜂蜜水有什么好處

視頻內(nèi)容

晚上喝蜂蜜水好處:1.緩解疲勞,促睡眠;2.避免低血糖;3.潤腸通便;4.美白養(yǎng)顏。晚上喝蜂蜜水的好處還是很多的,晚上喝一杯蜂蜜水能夠起到緩解疲勞、幫助入睡的作用。蜂蜜中富含葡萄糖,能避免凌晨低血糖的發(fā)生。每晚一杯蜂蜜水,對消化系統(tǒng)的作用是最多的,有潤腸通便的效果,改善習慣性便秘,能夠促進食物的吸收和消化,緩解腹脹、腹痛等不良的臨床上的消化道癥狀。每晚一杯蜂蜜水,還可以滋潤皮膚。對皮膚有美白的效果。蜂蜜中含有多種維生素和微量元素成分,還能夠起到增強人體免疫力的作用,所以建議大家睡前喝一杯蜂蜜水。

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