- 西梅的功效與作用：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素、預(yù)防貧血、促進(jìn)骨骼肌肉發(fā)育、延緩衰老、潤(rùn)腸通便、鎮(zhèn)靜安神。
- 西梅是一種水果，有新鮮的、也有干制的梅子，其營(yíng)養(yǎng)非常豐富，故有稱“奇跡水果”或者是“功能性水果”的美譽(yù)。
- 它的功效與作用：第一，西梅富含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它包括膳食纖維、維生素A、礦物質(zhì)、微量元素等，研究表明其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，因此是老少皆宜的一種保健水果。
- 第二，西梅的含鐵量較高，可以名列十大榜首，其鐵質(zhì)可以補(bǔ)血、預(yù)防貧血，可以使人的面色紅潤(rùn)，而且富有光澤。鐵在人體血液中攜帶著氧的成分，對(duì)于孕婦、哺乳期的婦女及嬰幼兒極為重要。
- 第三，西梅富含有維生素A、維生素C以及膳食纖維，對(duì)于保護(hù)人體肌膚和發(fā)質(zhì)極為重要。對(duì)于促進(jìn)骨細(xì)胞的生長(zhǎng)、肌肉的發(fā)育、防止動(dòng)脈硬化，有效的緩解疲勞、保護(hù)牙齒等，都有很好的保健功效。經(jīng)常食用可以抗氧化，起到了延緩衰老的作用。
- 第四，西梅富含有膳食纖維，有很好的潤(rùn)腸通便的功效。
