- 西梅的功效與作用:補充營養(yǎng)元素、預(yù)防貧血、促進骨骼肌肉發(fā)育、延緩衰老、潤腸通便、鎮(zhèn)靜安神。
- 西梅是一種水果,有新鮮的、也有干制的梅子,其營養(yǎng)非常豐富,故有稱“奇跡水果”或者是“功能性水果”的美譽。
- 它的功效與作用:第一,西梅富含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),它包括膳食纖維、維生素A、礦物質(zhì)、微量元素等,研究表明其營養(yǎng)價值非常的高,因此是老少皆宜的一種保健水果。
- 第二,西梅的含鐵量較高,可以名列十大榜首,其鐵質(zhì)可以補血、預(yù)防貧血,可以使人的面色紅潤,而且富有光澤。鐵在人體血液中攜帶著氧的成分,對于孕婦、哺乳期的婦女及嬰幼兒極為重要。
- 第三,西梅富含有維生素A、維生素C以及膳食纖維,對于保護人體肌膚和發(fā)質(zhì)極為重要。對于促進骨細胞的生長、肌肉的發(fā)育、防止動脈硬化,有效的緩解疲勞、保護牙齒等,都有很好的保健功效。經(jīng)常食用可以抗氧化,起到了延緩衰老的作用。
- 第四,西梅富含有膳食纖維,有很好的潤腸通便的功效。