原慶主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院  中醫(yī)科

氣血不足吃什么調(diào)理的又快又好

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  1. 氣血不足的調(diào)理:1.簡單的食材調(diào)理,紅棗和枸杞泡水;2.中藥調(diào)理,如服用歸脾飲進行治療。
  2. 氣血不足一般來說最常見的就在女性,由于生產(chǎn)中的大量的失血,或者是平常工作中過度的勞累,不注意調(diào)理,或者月經(jīng)量過多引起過度的失血,所以出現(xiàn)氣血不足。
  3. 氣血不足的表現(xiàn),主要是以頭暈、乏力、怕冷,另外會有嗜睡,有的一些白領(lǐng)還會表現(xiàn)為心慌、失眠,還有會出現(xiàn)記憶力的下降、注意力不集中,容易導致工作出現(xiàn)一些延誤和錯誤。
  4. 氣血不足,可以通過一些簡單的食材來進行改善,比方說可以拿紅棗和枸杞一起泡水,就可以很好的改善氣血不足的情況。
  5. 當然如果簡單的泡茶,不能解決問題的話,還可以用一些中藥來進行輔助的治療。
  6. 我們經(jīng)常拿歸脾飲,來進行相應的治療,歸脾飲里面是以桂圓肉、茯苓,另外有白術(shù)、當歸等等來進行混合,進行養(yǎng)生的一類藥材,經(jīng)常服用歸脾飲,能夠起到很好的治療氣血不足的效果。

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