腸胃不好可以吃容易消化吸收的水果,同時(shí)可以調(diào)節(jié)胃腸道功能,如木瓜、石榴等。大家不要以為水果對(duì)腸胃是有刺激的,實(shí)際上維生素C對(duì)胃腸有一定的保護(hù)作用,吃一些水果可以養(yǎng)胃、助消化。腸胃不好的人群可以吃富含維生素C、好消化的水果,如木瓜,木瓜里面含有木瓜酵素,能夠有助于分解和加速蛋白質(zhì)的吸收,可以緩解消化不良和胃炎。另外木瓜是健胃、治胃痛的好食物,但不建議空腹食用,尤其是胃寒體虛的人群不建議多吃,可能會(huì)引起腹瀉,還可以把木瓜做熟來(lái)吃,會(huì)更養(yǎng)胃。中醫(yī)認(rèn)為石榴能夠生津止渴、潤(rùn)燥,味道是酸澀的,可以治療腹痛、腹瀉疾病,而且石榴中含有鞣酸、維C,還有檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì),對(duì)于調(diào)理腸胃功能有一定的效果。
人一天要喝多少水