孔維萍主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院中醫(yī)科

一天中最佳排便時間

2022-03-18 9840

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一天中最佳排便時間是早上，但是有個體差異性，只要排便規(guī)律，每一到兩天排便一次，就是正常的。
排便時間其實每個人都不一樣的，根據(jù)每個人的習慣而有區(qū)別，有的人可能是習慣于早上排便，有的人習慣于中午，有的人可能是習慣于晚上來排便。其實只要大便規(guī)律，如果是定時能夠排便，尤其是能夠保證每一到兩天排便一次的，這樣的情況下其實都是屬于正常的。
但是每天最佳的排便時間是什么時候呢？最佳的排便時間，應該是在早上起來，或者是剛吃過飯后的兩個小時之內。因為人體內前一天進食了大量的食物，食物被消化吸收以后，留下來的殘渣形成了糞便，大量的儲存在乙狀結腸內，早上起來排便可以減少人體對毒素的吸收，而且早上起來人體的胃腸道蠕動能力會增強，會刺激腸道產生排便的反應，所以說這時候排便對人體是比較有利的。

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