- 一天中最佳排便時(shí)間是早上，但是有個(gè)體差異性，只要排便規(guī)律，每一到兩天排便一次，就是正常的。
- 排便時(shí)間其實(shí)每個(gè)人都不一樣的，根據(jù)每個(gè)人的習(xí)慣而有區(qū)別，有的人可能是習(xí)慣于早上排便，有的人習(xí)慣于中午，有的人可能是習(xí)慣于晚上來(lái)排便。其實(shí)只要大便規(guī)律，如果是定時(shí)能夠排便，尤其是能夠保證每一到兩天排便一次的，這樣的情況下其實(shí)都是屬于正常的。
- 但是每天最佳的排便時(shí)間是什么時(shí)候呢？最佳的排便時(shí)間，應(yīng)該是在早上起來(lái)，或者是剛吃過(guò)飯后的兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)。因?yàn)槿梭w內(nèi)前一天進(jìn)食了大量的食物，食物被消化吸收以后，留下來(lái)的殘?jiān)纬闪思S便，大量的儲(chǔ)存在乙狀結(jié)腸內(nèi)，早上起來(lái)排便可以減少人體對(duì)毒素的吸收，而且早上起來(lái)人體的胃腸道蠕動(dòng)能力會(huì)增強(qiáng)，會(huì)刺激腸道產(chǎn)生排便的反應(yīng)，所以說(shuō)這時(shí)候排便對(duì)人體是比較有利的。
人一天要喝多少水
