孔維萍主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院中醫(yī)科

趴著睡覺有什么好處

2022-03-18 9423

視頻內(nèi)容

趴著睡覺的好處：中午趴著睡覺迅速緩解疲勞，晚上趴著睡覺，有利于口腔異物排出，保持氣道通暢。
有一些人群他喜歡趴著睡覺，趴著睡覺到底有沒有好處呢？首先來說晚上趴在床上睡覺，有利于我們口腔異物的排出，保持氣道的通暢，另外對(duì)于腰椎不好的人群，它也有一定的好處；但是缺點(diǎn)就是會(huì)壓迫我們的內(nèi)臟器官。
如果趴在桌子上睡覺，有的時(shí)候我們?cè)谥形绲臅r(shí)候，沒有適合的場(chǎng)所，我們趴在桌子上午睡，可以迅速的緩解疲勞，但是如果長(zhǎng)期的這種姿勢(shì)，可能會(huì)影響我們的呼吸，導(dǎo)致身體的缺氧，而且可能還會(huì)使得我們的四肢出現(xiàn)麻木、疼痛，甚至于會(huì)引起來青光眼、頸椎病，還會(huì)引起來腹脹、窒息一系列不良的后果。
所以說對(duì)于一般人群來說，我們是不建議長(zhǎng)期趴著睡覺的。大家在中午的時(shí)候，我們短時(shí)間趴一會(huì)兒是可以的，但是我們是不建議長(zhǎng)期趴著睡覺的。

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