孔維萍主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

火龍果怎么吃排宿便

視頻內(nèi)容

  • 火龍果和酸奶搭配食用,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便;火龍果和獼猴桃、蘋果來(lái)搭配食用,有利于排便。
  • 火龍果是我們非常常見的水果,火龍果含水量是非常高的,營(yíng)養(yǎng)很豐富,它含有大量的植物蛋白、花青素、維生素、水溶性的膳食纖維,對(duì)于人體有非常多的好處。單獨(dú)的使用就可以促進(jìn)我們宿便的排出,當(dāng)然也可以配合其他的食物,增強(qiáng)排便的功能,比如說(shuō)我們可以用火龍果來(lái)搭配酸奶一起食用,因?yàn)樗崮讨杏写罅康囊嫔?,與火龍果搭配起來(lái)食用,可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。
  • 第二個(gè)就是火龍果可以跟獼猴桃搭配來(lái)食用,兩者都含有十分豐富的維生素C,同時(shí)食用可以清除體內(nèi)的有害的自由基,還可以加速我們身體脂肪的分解,不但有利于排便,還有利于瘦身。
  • 另外火龍果也可以配蘋果來(lái)食用,蘋果中含有非常豐富的纖維素,還有果膠,與火龍果一起來(lái)搭配,也可以增加排便的作用和美容的作用。

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