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高草酸食物有哪些

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  • 高草酸食物：1.菠菜、莧菜、甜菜等蔬菜類；2.覆盆子、青葡萄，桃子等水果ï¼›3.大豆及茶葉。
  • 草酸在我們?nèi)梭wå…§(nèi)非常容易與鈣離子結(jié)合形成草酸鈣，而草酸鈣是絕大部分結(jié)石的主要成分，因此來說有腎結(jié)石的患者，其實盡量要減少草酸的攝入。
  • 那么高草酸的食物有哪些呢，在我們平常生活中含草酸量是比較高的，其中有菠菜、莧菜，還有我們吃的西紅柿以及甜菜，另外像竹筍、青椒、香菜、胡蘿卜，還有芹菜、蘑菇，這些草酸含量都是比較高的。
  • 另外有一些水果的草酸含量，也是相對來說比較高，比如說像覆盆子、青葡萄，桃子和梨，還有葡萄、柚，這些水果的草酸含量也比其他水果要高。另外我們常吃的大豆以及茶葉當(dāng)中，草酸含量也是比較高的，所以說有結(jié)石的人群應(yÄ«ng)該盡量少食這樣的食物。

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