- 尾骨骨折不適合臥床休息,避免久坐、避免臥床仰臥,可以站著,減少對(duì)尾骨的刺激,讓尾骨慢慢愈合。
- 尾骨骨折往往都比較隱秘,它是在后方腰部和屁股的深處。尾骨的骨折,一般它都沒(méi)有明顯的移位,因?yàn)樗谖补堑那胺街蹦c,再往前方也是一些重要的結(jié)構(gòu),軟組織結(jié)構(gòu)往往會(huì)對(duì)它做成一個(gè)軟組織合約的作用。
- 尾骨的骨折,臥床反而不是最好的選擇,尾骨的骨折避免了兩個(gè)位置,應(yīng)該是避免久坐,避免反復(fù)的坐起,避免臥床的就是仰臥,你可以側(cè)臥,可以站著對(duì)尾骨的刺激小,對(duì)尾骨的刺激小,也就是對(duì)它局部的干擾小,能夠讓他創(chuàng)造時(shí)間和創(chuàng)造空間,讓它來(lái)實(shí)現(xiàn)自我的愈合。
- 相反如果咱們反復(fù)的這種作為,尤其是硬座、硬座椅,然后仰臥,他對(duì)屁股后方尾骨的這種軟組織,卡壓移位,就會(huì)造成一個(gè)不好的影響。
跑步膝蓋疼能自愈嗎