梨狀肌恢復(fù)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉,可以通過鍛煉的方法逐漸恢復(fù)。梨狀肌的鍛煉實(shí)際上是影響下肢感覺運(yùn)動障礙的一個主要肌種。因?yàn)槔鏍罴≌每ㄔ谟绊懴轮杏X運(yùn)動功能鍛煉的一條坐骨神經(jīng)的走形通路上,梨狀肌的萎縮痙攣或者說梨狀肌的疤痕纖維化,往往會導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多的功能障礙。有專門來鍛煉梨狀肌的動作,也就是下肢的外展、后伸,這個位置是能夠促進(jìn)梨狀肌的痙攣狀態(tài)的恢復(fù)。另外要確認(rèn)梨狀肌這個地方有問題,它是能通過肌電圖測試出來這個地方有障礙。如果有障礙,那么就要及時去做好梨狀肌周圍的瘢痕、粘連,通過這種清理來促進(jìn)梨狀肌功能的恢復(fù)。
跑步膝蓋疼能自愈嗎