- 彎腰疼站直就不疼是因為腰肌筋膜炎癥或是腰肌勞損,可以通過游泳或是體操來緩解這種情況。
- 彎腰疼站直就不疼,這種一般都是一種普通的骨科疾病,這叫腰肌的筋膜炎癥和腰肌勞損,人彎腰的時候,會出現(xiàn)腰背肌的疼痛,但是在直立位的時候,腰背肌就沒有這種疼痛感了。
- 這兩種疾病,第一種疾病是叫腰肌的筋膜炎癥,第二種疾病是叫腰肌的勞損。這兩種疾病的本質的原因實際上是一種,腰背肌的功能協(xié)調性不好,也就是在兩側的豎脊肌和腰背肌的筋膜,他沒有得到充分的鍛煉,協(xié)調性不好。
- 所以這種人一般情況下,他都是要么是不鍛煉的,要么是過度勞損的,這個沒有維持一個低運動量,或者說一個中運動量的這種運動,比如說多做做這種游泳,多做做這種廣播體操,然后多做做這種腰背肌的鍛煉,臨床上常見的小燕飛,然后可以做一做,正面的燕飛和反面的燕飛,你把腰背肌的功能,給它鍛煉好。
跑步膝蓋疼能自愈嗎