- 補(bǔ)鈣的食物有很多,蝦皮、豆制品、魚(yú)肉、蛋白質(zhì),可以促進(jìn)骨頭愈合。
- 年輕人可以多曬太陽(yáng)。骨折以后補(bǔ)鈣的食物有很多,其實(shí)最有效的并不是吃什么,骨折以后的年輕人的補(bǔ)鈣,最有效的是多曬太陽(yáng),多活動(dòng),而讓你這個(gè)腿,早期的功能鍛煉是最好的預(yù)防骨量丟失,能夠促進(jìn)骨頭生長(zhǎng)的措施。
- 對(duì)于老年人來(lái)講,補(bǔ)鈣的這些藥物也有很多,比如說(shuō)能夠促進(jìn)成骨細(xì)胞生長(zhǎng)的,能夠抑制破骨細(xì)胞生長(zhǎng)的,這里也有很多藥物,比如鈣劑,咱們普通上最常用的是骨化三醇,再一個(gè)抑制鈣破壞的福善美,或者說(shuō)鼻噴的密蓋息,以及肌肉注射的密蓋息。
- 對(duì)于咱們?nèi)粘5娘嬍硜?lái)講,補(bǔ)鈣的食物最多的是,第一,蝦皮,第二,豆制品,第三,適當(dāng)?shù)聂~(yú)類和蛋白質(zhì)類的,能夠有效地促進(jìn)這種骨頭的愈合。
跑步膝蓋疼能自愈嗎