- 補鈣的食物有很多,蝦皮、豆制品、魚肉、蛋白質(zhì),可以促進骨頭愈合。
- 年輕人可以多曬太陽。骨折以后補鈣的食物有很多,其實最有效的并不是吃什么,骨折以后的年輕人的補鈣,最有效的是多曬太陽,多活動,而讓你這個腿,早期的功能鍛煉是最好的預(yù)防骨量丟失,能夠促進骨頭生長的措施。
- 對于老年人來講,補鈣的這些藥物也有很多,比如說能夠促進成骨細胞生長的,能夠抑制破骨細胞生長的,這里也有很多藥物,比如鈣劑,咱們普通上最常用的是骨化三醇,再一個抑制鈣破壞的福善美,或者說鼻噴的密蓋息,以及肌肉注射的密蓋息。
- 對于咱們?nèi)粘5娘嬍硜碇v,補鈣的食物最多的是,第一,蝦皮,第二,豆制品,第三,適當(dāng)?shù)聂~類和蛋白質(zhì)類的,能夠有效地促進這種骨頭的愈合。
跑步膝蓋疼能自愈嗎