- 如果不是專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，跳繩不會對腿產(chǎn)生改變，但是跳繩可以讓小腿肌肉更發(fā)達(dá)，腿部的肌肉更結(jié)實(shí)。
- 跳繩是一個(gè)有益的運(yùn)動(dòng)，它會促進(jìn)身體的長高，也會促進(jìn)肌肉軟組織韌帶的強(qiáng)壯。跳繩，如果不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，他不會對腿和骨骼造成大的外形的改變。
- 跳繩的過程當(dāng)中，會對骨頭尤其是骨頭兩側(cè)的骨構(gòu)線，造成一個(gè)持續(xù)的沖擊，能夠讓骨頭不斷的牽引，不斷的刺激長高，同時(shí)它也會對肌纖維、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)，逐步的使它強(qiáng)壯，在一定程度上說，跳繩它能夠強(qiáng)壯肌纖維，而肌纖維的強(qiáng)壯，就像咱們的小腿一樣，肌纖維的強(qiáng)壯了以后，小腿它就會適當(dāng)?shù)淖兇郑@時(shí)候也會變硬，所以跳繩既能夠讓小孩長高，也能夠讓這些肌纖維強(qiáng)壯。
- 小腿的變粗，還是用強(qiáng)壯來描述比較好，變粗實(shí)際上是運(yùn)動(dòng)員級別的能變粗。
跑步膝蓋疼能自愈嗎
