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剛剛發(fā)出小芽的馬鈴薯,到底是吃還是棄

馬鈴薯的營養(yǎng)素豐富,含有碳水化合物,蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)(磷、鈣等)、鉀的含量尤為可觀,維生素C、維生素B1、維生素B2等,土豆一般人的人都可食用。特別適合動(dòng)脈硬化、膽結(jié)石癥患者、肥胖患者、孕婦及有消化道潰瘍的人食用。皮膚瘙癢性疾病、眼部充血患者就應(yīng)忌食土豆。特殊人群,如孕婦、產(chǎn)婦、嬰兒都能吃土豆。 孕婦能吃土豆。應(yīng)該要適量地吃,吃多了容易脹氣。土豆切開后容易氧化變黑,屬正?,F(xiàn)象,不會(huì)造成危害。烹調(diào)時(shí)注意不要把土豆泡得太久,這樣會(huì)致使水溶性維生素等營養(yǎng)流失。

    現(xiàn)在,北方以進(jìn)入春季,市場(chǎng)上賣的馬鈴薯,多數(shù)都長著個(gè)小小的芽兒,這樣的馬鈴薯到底能不能吃呢?有的老人說:“沒事,能吃,扔了可惜!都浪費(fèi)了,我一輩子都吃,也活這么大歲數(shù)了”,年輕人說:“有毒,不能吃”,各持己見。


發(fā)芽的馬鈴薯是不建議食用的,尤其是抵抗力比較弱的老人和孩子,更容易引起食物中毒。食用生芽較多的土豆,因含過量龍葵素,極易引起中毒,不能食用。發(fā)芽馬鈴薯中毒通常發(fā)生在食用后數(shù)十分鐘至數(shù)小時(shí),先有咽喉及口內(nèi)刺癢或灼熱感,上腹部灼燒感或疼痛,然后出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀;還可出現(xiàn)頭暈、頭痛、呼吸困難。重者因劇烈嘔吐、腹瀉而導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂、血壓下降;嚴(yán)重中毒者可出現(xiàn)昏迷及抽搐,最終因呼吸中樞麻痹而導(dǎo)致死亡。即使某些人吃了,也沒什么癥狀,只能說明這個(gè)人的抵抗力比較強(qiáng),但進(jìn)入機(jī)體中的龍葵堿毒素,也是要代謝分解的,也對(duì)肝臟、腎臟有危害的。




正常的土豆,被光照射下皮容易變成綠色,有少量的龍葵堿,吃了麻嘴,但不致于中毒,建議吃的時(shí)候,用刀削去外皮。如果出芽比較輕的土豆,剛剛出一點(diǎn)小芽,扔了又可惜,浪費(fèi),一定要吃,最好用刀挖去芽基部,烹調(diào)時(shí)可以放一點(diǎn)醋,破壞龍葵堿,吃了就不會(huì)中毒了。為了個(gè)人的安全和健康,最好不能吃發(fā)芽的、變綠的、久放的土豆,以防食物中毒。

溫馨提示:

請(qǐng)不要迷信專家,專家說的對(duì)不對(duì),是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的,而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家,因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏<业囊庖娙プ?,而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>

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