網站地圖
當前位置: 首頁 > 營養(yǎng)師 > 營養(yǎng)師文章 > 正文

小食材有益處

       蒜+豬肉,兩者都含有維生素B1,搭配食用可提高維生素B1的吸收率,有效將糖類轉化為能源;具有消除疲勞、提高注意力的功效。

       蒜+牛蛙,牛蛙含有豐富的蛋白質及少量油脂,有清毒的作用,對皮膚疾病有幫助。蒜中的蒜素具有殺菌的效果,還可增進腸道蠕動、幫助排便、防止便秘。兩者合吃,能幫助排泄體內毒素、維護肌膚健康。

      豬肉是各種肉類中脂肪含量最高的,雖然各部位含量不同,但瘦肉也有高達10%以上的脂肪。由于豬肥肉含脂肪及膽固醇過高,多吃容易肥胖、使膽固醇增高,增加引發(fā)高血壓、冠心病的機會,所以動脈硬化、冠心病患者及老年人不宜多吃。

溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。

本站原創(chuàng)內容,轉載請注明出處。

上一篇:烹調螃蟹要注意什么 下一篇:菠菜的烹調重點