網(wǎng)站地圖
當(dāng)前位置: 首頁 > 營(yíng)養(yǎng)師 > 最新問答 > 正文

坐月子期間可以吃魚嗎

?、花容月貌 問:

我是一個(gè)生完寶寶一個(gè)多星期的女性,現(xiàn)在正在坐月子期間,我給孩子母乳喂養(yǎng),家人對(duì)我的飲食要求非常的嚴(yán)格,最近我特別喜歡吃魚,我想了解下坐月子期間可以吃魚嗎。

2016-12-12 吃魚 坐月子
有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

可以的,魚類食物富含不飽和脂肪酸,富含優(yōu)質(zhì)蛋白,非常適合產(chǎn)婦吃,盡量做成魚湯,比如鯽魚湯,既可以補(bǔ)氣血,又可以下奶,注意,不要加辣椒就可以了。辛辣食物對(duì)奶水不利。

2016-12-12

猜你喜歡