頭疼睡眠不好怎么辦

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！出現(xiàn)睡眠質量降低，可能是最近工作或者生活壓力比較大，心里有事，睡不著覺導致的?；蛘呖赡苁侨扁}引起的?？梢栽谒X前喝一點牛奶，起到安神、促進睡眠的額作用，也可以到藥店買一瓶谷維素。平時要多吃五谷雜糧，不要吃的過于精細。