吃什么補(bǔ)充膠原蛋白呢？

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！膠原蛋白含量高的食物包括：豬蹄、魚皮、豬肘子等。但是要注意以下幾點(diǎn)：膠原蛋白是不完全蛋白，人體不易消化吸收，不能過多食用，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。而且膠原蛋白需要在維生素C的協(xié)助下食用。