吃豆制品真的會發(fā)胖嗎
“最近我一直在減肥,工作也比較忙,有的時候下班就會買一點(diǎn)豆腐等食物做著吃,覺得比較簡單快捷,我想知道吃豆制品會發(fā)胖嗎?有什么好處嗎?
2018-05-01
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!減肥期間是可以吃豆制品的,可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),提高免疫力,補(bǔ)充礦物質(zhì)鈣。減肥要配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進(jìn)排便,每天保持30分鐘的有氧運(yùn)動,效果更好。
2018-05-01