每天雙腳靠墻倒立能減肥嗎
“我最近發(fā)現(xiàn)自己變胖了很多，我想減肥，但是每天下班回來(lái)都太晚了，我在家也不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，我每天都會(huì)雙腳靠墻倒立一段時(shí)間，這樣能幫助減肥嗎？
2018-04-20
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！每天倒立對(duì)減肥沒(méi)有太大的作用，能量消耗比較小，建議改變飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些富含膳食纖維的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌，促進(jìn)腸道有益菌的增殖，增加代謝，預(yù)防便秘。多喝水，增加運(yùn)動(dòng)量，對(duì)減肥具有幫助作用。
2018-04-21