喝紅豆薏米打的豆?jié){可以減肥嗎
“生完孩子體重上升，體型變胖，實(shí)在苦惱，從前的衣服都穿不下了，無(wú)法忍受這樣的自己，一定要減肥，喝紅豆薏米打的豆?jié){可以減肥嗎
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！會(huì)有幫助，但是喝水作用不大，不如吃完整的食物。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2016-12-21