女性吃什么能增加雌激素

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！注意攝入含植物雌激素的食品，首選大豆類，如豆?jié){，其次小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多，果蔬類也有少量的植物雌激素。