吃素食會(huì)瘦嗎
“最近打算減肥,聽(tīng)說(shuō)減肥就不能吃肉了,一定要吃素食才可以減下來(lái),但是我擔(dān)心那樣身體會(huì)不會(huì)就缺營(yíng)養(yǎng)了呢,請(qǐng)問(wèn)吃素食確實(shí)會(huì)瘦嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!吃素食會(huì)瘦,但是不能一直吃素食,經(jīng)常吃肉或者吃素都不好,最好是做到葷素合理搭配。每天吃2兩肉類,1斤~2斤蔬菜,包括菌類食物和瓜茄類。保證營(yíng)養(yǎng)均衡,才可以幫助減肥。
2017-10-22