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老年人缺鐵性貧血吃什么比較好

淺夏﹌初涼 問:

我家的老人最近一段時間,臉色看上去比較蒼白,并且總是出虛汗頭暈,醫(yī)生說是缺鐵性貧血,飲食直接調(diào)理就可以,我想知道平時都吃什么比較好呢,用不用單獨補鐵了。

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!補鐵的最好食物來源就是動物性的血紅素鐵,如瘦肉類、肝臟、動物的血液,此外紅糖、桂圓、大棗等含鐵也較多,多吃新鮮水果蔬菜,含豐富的維生素C,可以促進鐵的吸收。

2017-01-12

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