坐月子期間能吃洋蔥嗎
“我是一個(gè)剛生完寶寶的女性，現(xiàn)在真在坐月子期間，家人對(duì)我的飲食要求特別嚴(yán)格，但是今天家人做的洋蔥，我也吃了一些，我想知道坐月子期間能吃洋蔥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！最好不吃，洋蔥辛辣，具有刺激性。坐月子期間注意不要著涼、受風(fēng)、勞累，孕婦在生產(chǎn)之后可能會(huì)出現(xiàn)面色蒼白。渾身乏力等，可以吃些鮮棗進(jìn)行補(bǔ)鐵，同時(shí)建議吃紅肉補(bǔ)鐵補(bǔ)血。月子期間要重視蔬菜水果的攝入，老一輩的觀點(diǎn)是不值得提倡的。產(chǎn)褥期需要充分的膳食纖維、維生素以及礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)。這樣才能夠保證乳汁的營(yíng)養(yǎng)豐富，否則會(huì)導(dǎo)致乳汁質(zhì)量以及，乳母身體素質(zhì)下降。
2017-01-11