坐月子期間可以吃醬油嗎
“我剛生完寶寶，現(xiàn)在正在坐月子期間，家人對(duì)我的飲食要求也非常嚴(yán)格，好朋友說(shuō)讓我坐月子期間不要吃醬油，以免臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)，我想知道坐月子可以吃醬油嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！能吃，適當(dāng)即可，醬油中含鹽。，要少鹽膳食。高鹽攝入會(huì)增加產(chǎn)婦的腎臟負(fù)擔(dān)。坐月子期間注意不要著涼、受風(fēng)、勞累，孕婦在生產(chǎn)之后可能會(huì)出現(xiàn)面色蒼白。渾身乏力等，可以吃些鮮棗進(jìn)行補(bǔ)鐵，同時(shí)建議吃紅肉補(bǔ)鐵補(bǔ)血。月子期間要重視蔬菜水果的攝入，老一輩的觀點(diǎn)是不值得提倡的。產(chǎn)褥期需要充分的膳食纖維、維生素以及礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)。這樣才能夠保證乳汁的營(yíng)養(yǎng)豐富，否則會(huì)導(dǎo)致乳汁質(zhì)量以及，乳母身體素質(zhì)下降。
2017-01-11