今年冬天一直感冒,總是不好,然后去醫(yī)院進行治療,醫(yī)生說主要是我的免疫力不好,所以才總是引起感冒,那么什么能提高人體免疫力?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:要提高免疫力,可以通過飲食和運動來實現(xiàn)。在飲食中多注意營養(yǎng),飲食要均衡,多喝一些牛奶,多吃一些水果和蔬菜,以及動物肝臟,多吃些核桃、開心果等食物,對增強體質(zhì)很有幫助。多做一些運動,對于提高你的免疫力,也是很有幫助的,但是在做運動的時候一定要注意適量,不要過度勞累。良好的心情,良好的生活方式,對提高免疫力也是很有幫助的。
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