如何才可以提高免疫力呢

我最近趕緊身體很虛弱，總是動不動就會生病，要么感冒，要么呼吸難受。別人說我就是因為免疫力太低需要增強。那么如何才可以提高免疫力呢？

可以提高免疫力的方法有很多，最好的方法就是曬太陽，因為太陽是免費的而且很有用的特效藥，多曬太陽可以補充身體缺失的鈣質(zhì)，從而使身體免疫力增強的同時也能促進身體健康。也可以在一些食物方面有所改善從而改變現(xiàn)狀，可以喝一些茶，酸奶，雞湯等，可以吃一些紅薯和牛肉等，還有一些魚和貝類對提高免疫力都是非常有好處的。所以要正確認識和掌握有關(guān)這方面的知識，并根據(jù)其好好注意改善自身的健康狀況。