如何才能快速有效的提高免疫力?

關(guān)鍵詞:免疫力怎么提高如何護(hù)理怎么緩解

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我最近這兩年不知道怎么了老感冒,有時(shí)候天氣冷一點(diǎn)出門不帶帽子也會(huì)引起感冒,而且感冒了還不容易好,人太受罪了,對(duì)平時(shí)的工作也有影響,怎么能快速提高免疫力呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    提高免疫力的方法有很多,其中之一就是運(yùn)動(dòng),因?yàn)楸娝苤?,體育鍛煉肯定可以增強(qiáng)人體的體質(zhì),而且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)人體的抗寒能力,增強(qiáng)人體的免疫力。另外,在飲食方面,可以吃一些辛辣的食物,多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì),對(duì)身體很有好處,平時(shí)多關(guān)注養(yǎng)生方面的知識(shí),每周給自己熬幾次養(yǎng)生湯或者養(yǎng)生粥,這些都能快速提高免疫力。

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