喝什么中藥增強(qiáng)免疫力

今年抵抗力明顯下降，一個(gè)月感冒了3次，記憶力下降厲害，腸胃也不適，性功能降低，好不容易這次感冒好了，想增加點(diǎn)免疫力，吃什么中藥好呢？

想要提高免疫力，可以吃點(diǎn)枸杞，黃芪，阿膠等，阿膠可以熬成阿膠糕來食用，黃芪和枸杞可以泡水喝，冬季多吃點(diǎn)這些中藥，有助于改善體質(zhì)，預(yù)防感冒，要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵和鋅的食物，如蘑菇，猴頭菇，黑木耳，雞蛋，牛奶，黃豆等，建議喝點(diǎn)蜂王漿，蜂蜜等蜂產(chǎn)品，平日多喝水保持足夠的睡眠，此外還要多參加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，體質(zhì)好了，免疫力自然就好了。