人怎么樣才能提高免疫力啊？

免疫力對(duì)于一個(gè)人的身體健康來(lái)說(shuō)是非常重要的，免疫力提高了你的抵抗力也很提高，就會(huì)減少生病的疼痛。與人的免疫力最密切的就是營(yíng)養(yǎng)的吸收，主要就是食物的直接吸收，人體缺少太多的微量元素免疫力就會(huì)下降，維生素，鈣鐵類的補(bǔ)充，建議平時(shí)多吃點(diǎn)肉類蛋白質(zhì)比較多的東西，多吃瓜果蔬菜。平時(shí)每天也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，搭配均衡的飲食。食物的作用可以直接吸收，遠(yuǎn)比藥物的治療更健康，保持良好的心情狀態(tài)。