其實保養(yǎng)皮膚是需要內(nèi)部調(diào)養(yǎng)和外部調(diào)養(yǎng)同時進行的,就是說要有良好的生活習(xí)慣和適合自己的護膚品共同養(yǎng)護才行。內(nèi)部調(diào)養(yǎng)方面,盡量不要熬夜,要保持充足的睡眠時間,要多喝開水,多吃富含維生素的水果和蔬菜,少吃刺激性、油膩性和辛辣的食物,平時也要多做有氧運動,改善身體機能。外部調(diào)養(yǎng)方面,要做到保護好自己的皮膚,夏季出門記得涂些防曬產(chǎn)品,有空多做些補水面膜,做面膜時可以加些按摩,卸妝也一定要卸干凈,防止化學(xué)物質(zhì)的殘留給肌膚造成損傷,要選擇真正適合自己的護膚品,不要盲目追求名牌。保養(yǎng)皮膚是一個較長的過程,一定要長期堅持才會有效果。
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