如何才能保養(yǎng)好皮膚呢？

其實(shí)保養(yǎng)皮膚是需要內(nèi)部調(diào)養(yǎng)和外部調(diào)養(yǎng)同時(shí)進(jìn)行的，就是說(shuō)要有良好的生活習(xí)慣和適合自己的護(hù)膚品共同養(yǎng)護(hù)才行。內(nèi)部調(diào)養(yǎng)方面，盡量不要熬夜，要保持充足的睡眠時(shí)間，要多喝開(kāi)水，多吃富含維生素的水果和蔬菜，少吃刺激性、油膩性和辛辣的食物，平時(shí)也要多做有氧運(yùn)動(dòng)，改善身體機(jī)能。外部調(diào)養(yǎng)方面，要做到保護(hù)好自己的皮膚，夏季出門(mén)記得涂些防曬產(chǎn)品，有空多做些補(bǔ)水面膜，做面膜時(shí)可以加些按摩，卸妝也一定要卸干凈，防止化學(xué)物質(zhì)的殘留給肌膚造成損傷，要選擇真正適合自己的護(hù)膚品，不要盲目追求名牌。保養(yǎng)皮膚是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果。