想塑造比較好看的腿型,可以以全身減肥為目的,使得臀部和腿部的得到充分的鍛煉,減去多余的脂肪,可以做些比較常見的運動,比如跑步、騎自行車、爬樓梯等,可以有效地改善腿彎的狀態(tài),同時,可以試著在游泳池內(nèi)行走,利用水中的阻力對腿部肌肉得到強而有力的鍛煉。另外,平時可以多做腿部拉伸運動,進行分組的訓(xùn)練,這樣可以對腿部有健美的作用,可以燃燒腿部多余的脂肪,使腿看起來更直更好看。但做這些運動時,要注意防止腿部肌肉拉傷,最好根據(jù)醫(yī)生的建議來做鍛煉計劃。
小編解答
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