如何補精氣神的呢？

最近我早上起來的時候都沒有氣色，而且對于任何事情都不感興趣，主要是因為沒有精氣神，想要吃點中藥調(diào)理，有什么好的補充方法嗎？

如果想要補充精氣神，主要是可以通過飲食療法，或者是搭配一些藥物治療，飲食方面可以多吃點含有蛋白質(zhì)的食品，比如雞蛋豆制品等，藥物方面主要是補充身體內(nèi)維生素e，同時要注重身體鍛煉。而且要保證有一個好的睡眠質(zhì)量，日常生活的調(diào)理非常重要，病情比較嚴(yán)重的就會導(dǎo)致頭暈，全身無力等多種問題。中醫(yī)認(rèn)為主要是氣虛引起的，所以要長期配合中藥調(diào)理。