黑瑪卡的功效及吃法有哪些？

最近微信朋友圈都快被黑瑪咖刷屏了，說是很多功效。但是一直沒有什么很全面的了解，想問一下黑瑪卡的功效及吃法是啥??？

瑪卡的吃法是多種多樣的，但是要注意現(xiàn)在市場上假貨很多，要買到正規(guī)的黑瑪卡才有效果。介紹下面幾種吃法：直接燉著吃或者煮著吃。也就是把瑪卡煮熟后食用。泡酒：這個不用多說，估計很多人都這么做。泡水：不想煮就直接泡水喝也可以。生吃法：用把新鮮的瑪咖拌這生菜直接生吃。 瑪卡蜜丸：把瑪卡細細的打成粉，加上蜂蜜調(diào)和成蜜丸。 瑪卡精片：直接提煉出來直接服用的東西。