類風濕病人如何有效提高免疫力？

我在一年前就患上了類風濕關(guān)節(jié)炎，感覺自從得病之后身體就變得特別差。我想應(yīng)該找方法提高免疫力，應(yīng)該怎么做呢？

如果類風濕病人在平時注意提高自身免疫力，會有助于關(guān)節(jié)不適癥狀的緩解。而要想讓免疫機制能力能夠得到有效提高，就要從飲食等生活方面做起，建議要合理安排一日三餐的飲食結(jié)構(gòu)，可以適當多吃高蛋白高鈣的營養(yǎng)食物，比如牛奶、牛羊肉以及動物瘦肉等，像蔬果和五谷雜糧也不能少，而且要時常去室外做一些強度較小的體育活動，可以散步或者快走等。