吃什么可以幫助我們增加免疫力和抵抗力?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我家小孩子體質(zhì)比較虛弱,三頭兩頭就會生病。他的免疫力和抵抗力非常的差勁。我想知道有什么食物可以幫助增加免疫力和抵抗力嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    食療是提高免疫力和抵抗力的好方法。在日常生活中,多教育孩子不要偏食。教孩子們多吃新鮮的瓜果蔬菜,比如菠菜、蘋果等等。也要適當(dāng)吃些肉,可以選擇吃魚肉或者是牛肉,比較快的提高免疫力和抵抗力。多吃蛋白質(zhì)含量高的食療,比如雞蛋、牛奶。還要教育孩子多做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,不要老是低頭玩手機(jī)。飲食加上鍛煉,這樣才能更好的提高免疫力和抵抗力。

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