普拉提斯減肥瑜伽好嗎？

我比較對瑜伽感興趣，可是自己身體比較笨拙，在練習(xí)瑜伽的時候也跟不上節(jié)奏。聽別人講普拉提斯減肥瑜伽，但是這種瑜伽到底應(yīng)該怎么做??？

瑜伽是一種比較簡單，相對運(yùn)動量少的運(yùn)動方式，很多的女性比較喜歡瑜伽。而且瑜伽運(yùn)動是可以鍛煉一個人的氣質(zhì)的。特別是對心境的培養(yǎng)是非常好的。普拉提斯減肥瑜伽的運(yùn)動量相對其他瑜伽的運(yùn)動量大，如果經(jīng)常鍛煉這種瑜伽的話是會有很明顯的減肥效果的。很多人也都會因?yàn)槠绽崴箿p肥瑜伽運(yùn)動量大而堅持不了多久。所以減肥的話也要有一顆持之以恒的心。